Дыхание жизницигун-пространство

Расписание и запись

Выберите занятие и приходите как есть

Занятие длится около часа: разминка, основная практика и короткое завершение с вниманием к дыханию. Для офлайн-занятий возьмите удобную одежду и коврик, если есть — на старте можно заниматься в носках на ковровом покрытии.

Для онлайн-занятий нужен компьютер или телефон, стабильный интернет и немного свободного места. Ссылку на Zoom вы получите в письме-подтверждении и напоминании.

Расписание примерное — актуальные даты, места и свободные места уточняйте при записи.

12авг

Цигун для спины

Офлайн 19:30 · зал «Утренний свет» · свободно 8 мест

Практика против напряжения в пояснице и шее — для тех, кто много сидит.

14авг

Дыхательная настройка

Онлайн 19:30 · Zoom · без ограничений

Диафрагмальное дыхание и упражнения для успокоения ума. Уровень — любой.

16авг

Утренняя практика в парке

Офлайн 10:00 · парк «Сокольники» · свободно 15 мест

Комплекс для начала дня на свежем воздухе. Тёплая одежда по погоде.

19авг

Суставная гимнастика

Офлайн 19:30 · зал «Утренний свет» · свободно 10 мест

Мягкая разминка всех суставов и связок — подходит начинающим.

21авг

Медитация в движении

Онлайн 19:30 · Zoom · без ограничений

Плавный комплекс для тех, кому проще медитировать в движении.

23авг

Энергетическая настройка

Офлайн 10:00 · зал «Утренний свет» · свободно 6 мест

Комплекс «Внутренняя улыбка» и работа с вниманием. Для среднего уровня.

Запись

Записаться на занятие

Заполните форму — подтверждение придёт на почту, а напоминание за день и за час до занятия.

Вы уже записывались как . Восстановить данные?
Выберите занятие — или напишите в комментарии удобное время.
Укажите имя — так мы будем знать, как к вам обращаться.
Проверьте адрес email — например, imya@mail.ru.
Оставим для экстренной связи, если занятие придётся перенести.
Нажимая «Отправить заявку», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Спасибо, ! Запись принята

Мы отправили подтверждение на почту и напомним о занятии за день и за час до начала. Если что-то изменится — просто напишите нам, отменим без вопросов.

  1. Письмо-подтверждение придёт в течение 15 минут.
  2. За день до занятия — напоминание с деталями: адрес зала или ссылка Zoom.
  3. За час — короткое напоминание, чтобы вы успели подготовиться.
  4. Что взять: удобную одежду, воду и коврик (для офлайн-занятий).